Profilaktyka i leczenie stawów

Współczesny człowiek nierzadko sprawia, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z intensywnym rodzajem treningu. Przeciwnie to właśnie stagnacja są przyczyną takiego zjawiska jak kiepska ruchomość stawów. Stawy są niezwykle narażone na różnego rodzaju obrażenia. Szczęśliwie praktykując codziennie określone części programu profilaktycznego mamy szansę, by powstrzymać rozwój choroby stawów. Jak się tego podjąć? Prościej, niż się potocznie sądzi. Tak, jak zwykle, powodzenie opiera się na regularności.A czego? Odpowiednich aktywności ruchowych oraz odpowiednio ułożonej diety. Istotne, by wiedzieć,że pomocne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów. Dodatkowo optymalnej diety możemy zastanowić się nad suplementacją oraz rozmaitych odżywek mających w składzie takie specyfiki jak kolagen, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak mieć młodzieńczo sprawne stawy potrzebne bywają również konsultacje u specjalisty. Jeżeli skupiamy się na diecie dobrze pamiętać głównie o dystrybuowaniu właściwej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi barierę przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki stanowią część, wywołującą uszkodzenia w ramach struktury chrząstki stawowej. Dlatego też wspieranie ciała optymalną dietą oraz przyjmowaniem odżywek stanowi sposób utrzymanie stawów zdrowych i to w nawet podeszłym wieku.
Zobacz filmik